カートに入れるあなたの中に眠る「できる看護師」のタネを育てよう
～ 楽しく、苦労なく、爆速で成長する学び方 【GOLDメソッド入門】～
第1章 ようこそ、看護の世界へ
看護学生になったあなた、入学おめでとうございます。
きっと今、期待と不安が入り混じった気持ちでいることでしょう。
「本当に看護師になれるのかな」 「勉強についていけるかな」 「実習が怖いな」…
そんな気持ち、とてもよくわかります。
でも、安心してください。
このページを読み終わる頃には、あなた「なんだ、自分にもできそうだ！」と思えるようになるはずです。
なぜなら、あなたの中には、すでに「できる」看護師に育つための力が眠っているからです。
その力は、あなたが赤ちゃんだった頃から持っているもの。学校の勉強とは違う、もっと自然で、楽しい学び方です。
このページでは、その「眠っている力」を目覚めさせ、楽しく、苦労なく、爆速で「できる」看護師に育つ方法をお伝えします。「自分にもできそうだ！」と思ったら、次は書籍「できる看護師の頭の中のぞいてみた」を読んで実践してみましょう。
第2章 今までの勉強法の「落とし穴」
あなたはこれまで優秀だった
看護学校に入学できたあなたは、これまでの学校教育で十分に成功してきた人です。テストでいい点数を取り、先生や親に褒められてきたことでしょう。
その勉強法は、おそらくこんな感じだったのではないでしょうか。
- ・先生が教えてくれたことを覚える
- ・教科書の内容を暗記する
- ・テストに出そうなところを重点的に勉強する
- ・正解を当てて、いい点数を取る
これを「ブロンズな学び方」と呼びます。学校のテストでは、この方法で成功できます。
でも、現場では通用しない
衝撃の事実
看護学校で優秀だった学生が、病院実習で固まって動けなくなる。 国家試験に合格しても、現場で「使えない」と言われてしまう。 これは珍しいことではありません。なぜでしょうか？
答えはシンプルです。
現場には「先生」も「正解」も「教科書どおりの患者さん」もいないからです。
患者さんは一人ひとり違います。状況は刻々と変化します。「覚えたことを当てはめる」だけでは、対応できないのです。
「できる」看護師の秘密
では、「できる」看護師は何が違うのでしょうか。
「できる」看護師は、知識を「覚えている」のではなく、「心で感じ、考え、行動できる」のです。
患者さんを見た瞬間に「何か変だな」と感じ取る。その感覚をもとに、必要なケアを判断し、実行する。これは、教科書を暗記しただけでは身につきません。
でも大丈夫。あなたには、この力を身につける能力がすでにあります。
第3章 あなたはすでに能力を持っている
驚きの事実
「できる」看護師に育つ能力は、あなたが生まれたときから持っているものです。
信じられないかもしれませんが、本当です。あなたは赤ちゃんの頃から、驚くべき学習能力を発揮してきました。
赤ちゃんの天才的な学び
考えてみてください。
赤ちゃんは、誰かに「歩き方」を教えてもらって歩けるようになりましたか？ 「言葉の文法」を勉強して話せるようになりましたか？
違いますよね。
赤ちゃんは、自分からやってみて、経験して、学んだのです。
転んでも転んでも立ち上がり、何度も挑戦して歩けるようになった。お母さんの言葉を聞いて、真似して、少しずつ話せるようになった。
これこそが、人間が本来持っている「ゴールドな学び方」です。
学校教育で「忘れさせられた」能力
ところが、小学校に入ると状況が変わります。
「先生の言うとおりにしなさい」 「教科書に書いてあることを覚えなさい」 「正解はこれです」
こうして私たちは、自分から学ぶ力を使わなくなり、「教えてもらう」「覚える」という受け身の学び方に慣れてしまいました。
朗報です！
忘れているだけで、その能力は消えていません。 思い出せば、また使えるようになります。 しかも、大人になった今のほうが、より上手に使えます！
第4章 赤ちゃんの頃の「天才的な学び方」
では、具体的にどんな能力が眠っているのでしょうか。あなたが赤ちゃんから幼児期に使っていた、3つの「天才的な能力」を紹介します。
能力① 共感脳 ～相手の気持ちがパッとわかる力～
赤ちゃんの頃、お母さんがニッコリ笑うと、あなたもニッコリ笑いましたよね。お母さんが悲しそうな顔をすると、あなたも悲しそうな顔になりました。
これは「共感脳」のはたらきです。
共感脳は、相手の表情や姿勢、声のトーンを見た瞬間に、相手がどんな気持ちでいるのかを「パッと」感じ取る能力です。言葉で説明されなくても、直感的にわかってしまう。これは人間に生まれつき備わっている、すごい能力なのです。
看護での活用
患者さんのベッドサイドに行ったとき、 「なんだか今日は元気がないな」 「息が苦しそうだな」 「何か不安を抱えていそうだな」 と感じ取れるのは、共感脳のおかげです。 看護学の知識がなくても、あなたにはすでにこの力があります！
能力② なりきる力 ～ごっこ遊びの天才～
幼稚園の頃、「おままごと」や「お医者さんごっこ」をしましたよね。
「わたしがお母さんね」「ぼくはお医者さん」 そう言って、本当にその役になりきって遊んでいました。
これは「なりきる力」です。
誰かになりきることで、その人の視点で世界を見て、その人のように考え、行動する。これも人間に生まれつき備わっている能力です。
看護での活用
「できる」看護師になりきって、頭の中で看護を練習する。 「この患者さんの前に立ったら、できる看護師ならどうするかな？」と想像しながら学ぶことで、知識が「使える力」に変わります。
能力③ 物語から学ぶ力 ～絵本で世界を知った～
小さい頃、お母さんに絵本を読んでもらいましたよね。
「桃太郎」や「シンデレラ」の物語を聞きながら、まだ行ったことのない世界を想像し、主人公と一緒にドキドキした。そして物語から「勇気を持つことの大切さ」や「優しさが報われる」ことを学びました。
これは「物語から学ぶ力」です。
看護での活用
患者さんには、それぞれの人生の物語があります。 「この患者さんはどんな人生を歩んできたんだろう」 「今、どんな気持ちで入院生活を送っているんだろう」 と物語として理解することで、その人に合った看護ができます。
第5章 GOLDメソッドってなに？
ここまで読んで、「なるほど、自分にも力があるんだな」と思っていただけたでしょうか。では、その力をどうやって看護の学びに活かせばいいのでしょうか。
その答えが、書籍「できる看護師の頭の中のぞいてみた」でやさしく解説している「GOLDメソッド」です。
GOLDメソッドの基本的な考え方
赤ちゃんが両親を見て育つように、看護学生も「できる」看護師を見て育つ。
赤ちゃんは、お父さんやお母さんの真似をしながら、少しずつ「人間らしさ」を身につけていきます。同じように、看護学生も「できる」看護師の真似をしながら、「看護師らしさ」を身につけていくのです。
でも、いきなり病院で「できる」看護師の真似をするのは難しいですよね。そこでGOLDメソッドでは、頭の中で「できる」看護師になりきって練習します。
GOLDメソッドの3ステップ
ステップ1：「できる」看護師の頭の中を知る
まず、「できる」看護師がどんなふうに考え、行動しているのかを学びます。「できる」看護師は、患者さんを見るとき、こんな流れで考えています。
- 1.パッと見て、「いつもと違う？」「何か変？」と感じ取る（共感脳を使う）
- 2.感じ取ったことを、知識と照らし合わせて判断する
- 3.何をすべきか決めて、行動する
- 4.結果を確認し、次に活かす
この思考の流れを「知識ライン」と呼びます。
ステップ2：頭の中で「ごっこ遊び」をする
次に、「できる」看護師になりきって、頭の中で看護を練習します。これを「メンタル・シミュレーション」と呼びます。
メンタル・シミュレーションの例
「今から、肺炎で入院している山田さん（70歳）のところに行きます」 「『できる』看護師として、どう観察しようかな」 「山田さんは今日、どんな様子だろう？」 「息苦しそうだったら、どうしよう？」
…このように、頭の中で具体的に想像しながら練習します。
ごっこ遊びと同じです。実際に患者さんの前にいなくても、頭の中で練習すれば、脳は本当に経験したかのように学習します。
ステップ3：振り返って、成長を確認する
メンタル・シミュレーションや実際の実習の後は、振り返りをします。
- ・うまくいったことは何か？ なぜうまくいったのか？
- ・できなかったことは何か？ どうすればできるようになるか？
- ・知らなかったことは何か？ どうやって調べようか？
この振り返りをくり返すことで、どんどん「できる」看護師に近づいていきます。
第6章 授業を「使える力」に変える学び方
GOLDメソッドは、頭の中で看護を練習する方法でした。では、毎日の授業や講義は、どう受ければいいのでしょうか。
ここで紹介するのが「シルバーな学び方」です。
シルバーな学び方とは
シルバーな学び方は、授業で学んだことを「知識」で終わらせず、「使える力」に変える方法です。
シルバーな学び方の5つのポイント
- ①授業の前に「ゴール」を決める
- ②聴きながら「患者さん」を想像する
- ③頭の中で「使ってみる」
- ④授業の終わりに「まとめる」
- ⑤自分の言葉で「つぶやく」
① 授業の前に「ゴール」を決める
「この授業で、何ができるようになりたいか」を最初に決めます。
例：「今日の解剖学の授業では、心臓の構造を理解して、患者さんの胸の音を聴くときに何を聴いているのかわかるようになりたい」
ゴールが決まると、授業の聴き方が変わります。
② 聴きながら「患者さん」を想像する
先生の話を聴きながら、頭の中に患者さんを思い浮かべます。
例：「心臓の弁が悪くなると、こんな音がするのか。じゃあ、心臓弁膜症の患者さんの胸の音は、こんなふうに聞こえるんだな」
知識を「患者さんの姿」と結びつけることで、記憶に残りやすくなります。
③ 頭の中で「使ってみる」
授業中に、学んだことを頭の中で使ってみます。
例：「もし今、心不全の患者さんがいたら、私はどこを観察するかな？ 呼吸は？ 脈は？ むくみは？ ...なるほど、こうやって観察すればいいのか」
④ 授業の終わりに「まとめる」
授業が終わる前に、学んだことを自分の頭の中でまとめます。
「今日学んだことは...」「これを使う場面は...」「注意点は...」
⑤ 自分の言葉で「つぶやく」
まとめたことを、心の中で（または声に出して）自分の言葉でつぶやきます。
例：「心不全の患者さんは、心臓がうまくポンプできないから、全身に水がたまる。だから足がむくむし、肺にも水がたまって息苦しくなる。観察するときは、呼吸と足のむくみをチェックするんだな」
自分の言葉で言い直すことで、知識が「自分のもの」になります。
第7章 心を育てる、自分を育てる
最後に、「できる」看護師に成長するための「心の持ち方」についてお話しします。
「できる」看護師の心の構造
人間の心は、いくつかの層でできていると考えられています。
心の6つの層
- 第1層：反射的な反応（熱いものに触ったら手を引っ込める）
- 第2層：習慣的な行動（いつも同じ手順でやること）
- 第3層：計画を立てる（次に何をするか考える）
- 第4層：じっくり考える（複雑な問題を分析する）
- 第5層：自分を振り返る（自分の行動を反省する）
- 第6層：自分を客観視する（自分を高いところから見る）
「できる」看護師は、状況に応じてこれらの層を使い分けています。緊急時には第1層・第2層で素早く動き、余裕があるときは第5層・第6層で深く考えます。
心を育てる3つの習慣
習慣① 「できた！」を積み重ねる
小さなことでも「できた！」と自分を認めましょう。脳は「できた！」という感覚を味わうと、その行動を強化します。
例：「今日、患者さんにちゃんと挨拶できた」「バイタルサインの手順を間違えなかった」
こうした小さな成功体験が、自信と実力を育てます。
習慣② 失敗を「学び」に変える
失敗したとき、自分を責めるのではなく、「何を学べるか」を考えましょう。
「うまくいかなかった」→「次はこうしてみよう」
この切り替えができる人が、どんどん成長します。
失敗は成長のチャンス。怖がらなくて大丈夫。
習慣③ 仲間と一緒に育つ
一人で抱え込まず、クラスメートや先輩と話しましょう。
「こんなことで困っている」「こうしたらうまくいった」
お互いに教え合うことで、自分の理解も深まります。
心理的安全性を大切に
「心理的安全性」という言葉を覚えておいてください。
これは、「失敗しても大丈夫」「質問しても恥ずかしくない」と感じられる環境のことです。心理的安全性がある環境では、人は安心して挑戦でき、早く成長できます。
あなた自身が、自分に対して心理的安全性を持ってください。「失敗しても大丈夫」「わからなくても大丈夫」「少しずつ成長すればいい」そう自分に言い聞かせながら、一歩ずつ進んでいきましょう。
おわりに さあ、はじめよう！
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
このページでお伝えしたことをまとめます。
- 1. 今までの「覚える」勉強法では、「できる」看護師にはなれない
- 2. でも、あなたには生まれつき「できる」看護師に育つ能力がある
- 3. 共感脳、なりきる力、物語から学ぶ力を思い出して使おう
- 4. GOLDメソッドで「できる」看護師になりきって練習しよう
- 5. シルバーな学び方で、授業を「使える力」に変えよう
- 6. 「できた！」を積み重ね、失敗を学びに変え、仲間と一緒に育とう
あなたの中には、すでに「できる」看護師のタネが眠っています。
そのタネに水をやり、光を当てるのは、あなた自身です。
このページで紹介した方法を使って、楽しく、苦労なく、爆速で成長してください。また、詳しくは書籍「できる看護師の頭の中のぞいてみた」をお読みください。
あなたが「できる」看護師に育ち、患者さんの笑顔を支える日が来ることを、心から楽しみにしています。
さあ、はじめよう！
（このページは、著者作成の資料をもとに作成しました）