睡眠効率

総就寝時間に対する実際の睡眠時間の割合をあらわす値.中途覚醒があると睡眠効率が低下するため,その結果,睡眠の質的低下が引き起こされる.

実験医学増刊 Vol.35 No.20

参考書籍

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