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睡眠とはどのようなものかや、その役割は何か、を正確に定義するのはとても難しいことです。なぜ眠るのかについてもさまざまな説明はあるものの、明確にその理由を説明することは現在の科学ではできないと思います。大まかには脳や体の疲労からの回復が主な目的であろうと考えられますが、睡眠中には脳内や体内でさまざまなことが起きていることが知られています。しかし、 続きを読む
睡眠とはどのようなものかや、その役割は何か、を正確に定義するのはとても難しいことです。なぜ眠るのかについてもさまざまな説明はあるものの、明確にその理由を説明することは現在の科学ではできないと思います。大まかには脳や体の疲労からの回復が主な目的であろうと考えられますが、睡眠中には脳内や体内でさまざまなことが起きていることが知られています。しかし、
睡眠研究と睡眠障害診療の双方に長年携わってきた筆者による書き下ろし！睡眠のメカニズムと，睡眠障害の基礎知識が楽しく学べます！夢と睡眠との関係や，動物の睡眠，最適な睡眠環境など，気になるテーマが盛り沢山！眠りにまつわるさまざまな悩みや疑問を抱える人にも役に立つ，読む睡眠薬！
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